Trang Eat this not ... tạ là một trong các bài tập cơ cốt lõi. Ví dụ, động tác vung tạ ấm mang lại bài tập chức năng cho cơ bụng.

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập cơ bụng giúp vòng eo săn chắc sau 50 tuổi. Đây là những bài tập không cần thiết bị, có thể thực hiện ngay tại nhà.

Trang Eat this not that đưa ra mẹo tập thể dục giảm mỡ bụng, vòng eo thon gọn ở tuổi 50. Khi bạn già đi, đặc biệt là từ 50 tuổi trở đi, cơ bắp của ...

Tập Pilates giúp cơ săn chắc và cải thiện sức khỏe tổng thể, dưới đây là 4 bài tập Pilates với bóng giúp săn chắc cơ bụng theo gợi ý của trang Healthshots.

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập đứng giúp giảm mỡ bụng, vòng eo thon gọn trong 30 ngày. Tập luyện khi đứng sẽ vận động toàn bộ cơ thể, tăng nhịp ...