Es algo clave para el funcionamiento del sistema musculoesquelético.Simples hábitos pueden hacer la diferencia.

Si disfrutas los estiramientos, quieres liberar tensión y mejorar tu postura, el roll de hombros es ideal. Fácil de hacer y ...

Por qué es importante entrenar los hombros? Todos buscamos unas dorsales fuertes (los 20 mejores ejercicios para una espalda en forma de V), una espalda grande, pero sin unos hombros fuertes y ...

La instructora deportiva, Valentina Touzatti, ofreció una serie de ejercicios fundamentales para mantener el cuerpo en ...

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

En el caso de los hombros, también hay algunos ejercicios que podrían ser más efectivos que otros a la hora de ganar músculo.

Es uno de los problemas en músculos y huesos más comunes y una de sus principales causas es la llamada tendinopatía del ...

El dolor de cuello suele deberse a distensiones musculares. Un buen estiramiento nocturno es un ejercicio fácil y esencial ...

El análisis electromiográfico reveló que las elevaciones en T activan de manera óptima músculos como el trapecio medio e ...

Encuentra nuestros artículos y vídeos los mejores ejercicios para brazos, hombros y abdominales que ... en casa siguiendo las instrucciones de nuestros expertos y conseguir una figura mucho ...

El ejercicio para mejorar la postura de espalda y hombros Realizar elevaciones laterales es un ejercicio que ayuda a fortalecer la parte superior del cuerpo, promoviendo una mejor postura y mayor ...

Aitor Zabaleta-Korta es uno de los grandes divulgadores españoles de entrenamiento de fuerza orientado en ganar masa muscular ...