Has estado deseando tener un cuerpo delgado y tonificado? Pero, ¿eres alguien a quien no le gusta hacer ejercicio? Entonces, tengo grandes noticias para ti. Hoy les voy a hablar de un ejercicio ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar ejercicio regularmente para una buena conservación del cuerpo, el corazón y la mente. Además, han demostrado que ayuda a prevenir ...

Los ejercicios isométricos son aquellos que se realizan utilizando nuestro propio peso corporal como si fueran las pesas. Por ello son ejercicios que no necesitan ningún tipo de material y que ...

El ejercicio es excelente para mejorar la salud cardíaca, pero la idea de ir al gimnasio o salir a correr puede disuadir a algunas personas de hacerlo. Y, si ya padece una afección cardíaca ...

Ya sea para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones o recuperar la funcionalidad tras un traumatismo, esta parte del cuerpo juega un rol central en la biomecánica del cuerpo ...

Mantener la estabilidad del cuerpo depende de más que solo el músculo. La ciencia respalda el uso de rutinas específicas para reforzar los tejidos conectivos y mejorar la movilidad, informa ...

El entrenamiento gradual y específico fortalece ligamentos, tendones y articulaciones, previniendo lesiones y mejorando la flexibilidad.