Mantenerse en forma y llevar una vida saludable es un reto en la actualidad, pero existen algunos ejercicios que se pueden ...

Comenzar en el mundo del deporte no siempre es fácil. Muchas veces nos da pereza o no tenemos tiempo. Pero no te preocupes, porque una experta te da algunos consejos para que puedas organizarte y ser ...

Mantener la motivación al hacer ejercicio puede ser un reto, pero con metas realistas y el apoyo de una comunidad, es posible lograrlo ...

Sabemos que hacer ejercicio físico regular mejora la salud en general, ayuda a perder o mantener el peso y eleva el estado de ...

Poder realizar actividad física con nuestro amigo de cuatro patas permite tener una rutina sana y formar un vínculo más ...

Una de las herramientas más potentes con las que contamos para evitar el deterioro cognitivo es el ejercicio físico al que ni ...

La actividad física no sólo permite tener una silueta tonificada, sino que también ayuda a cuidar la salud, a fin de prevenir ...

Pasar muchas horas sentado, ya sea en la oficina o en casa, es algo que tarde o temprano nos pasa factura en forma de dolor ...

Varios estudios han demostrado que cualquier actividad física, por pequeña que sea, puede mejorar la salud cardiovascular ...

Un ejercicio sencillo y adaptable para todos La marcha sentada no requiere equipamiento especializado ni un espacio amplio, lo que la convierte en una opción ideal para realizar en casa.

Hay un gran debate sobre si es mejor hacer ejercicio antes o después de comer, y la realidad es que ambos pueden tener sus ...

Este tipo de entrenamiento desarrolla la fuerza de manera natural y se reduce el riesgo de lesiones. También quema calorías, ...