Que tal sair da cama com o pé direito e inserir na rotina exercícios simples, como por exemplo, se alongar logo que acorda?

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. Mas isso não ...

A fisioterapia emerge como uma aliada essencial no manejo dessa condição, oferecendo diversos benefícios. A fim de ajudar mulheres que sofrem com essas dores a terem uma gravidez mais saudável e livre ...

Com aulas com listas de espera e alunos fiéis, o pilates deixou de ser um treino de nicho para se tornar um fenômeno crescente ...

As dores nas costas são um problema comum e podem surgir devido a má postura, sedentarismo, esforço físico excessivo ou ...

O qigong é uma prática tradicional chinesa que combina movimentos suaves, respiração controlada e meditação para cultivar e ...

De acordo com o especialista, problemas desta natureza podem ser prevenidos por meio do fortalecimento progressivo da musculatura, bem como de exercícios de alongamento para aumentar a flexibilid ...

Criado no início do século XX pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, o Pilates é um método de treinamento físico que incorpora uma mistura de atividades como ioga, ginástica e artes marciais ...