Neuromechanical matching bepaalt welke spiervezels de meeste aandacht krijgen. Zo kun je voor bepaalde spieren de beste oefening kiezen. Bijvoorbeeld de preacher curl voor de biceps, die in ...

Wil jij sneller, efficiënter en blessurevrij hardlopen? Voeg deze krachtoefeningen toe aan je trainingsroutine en verbeter je ...

In ‘Boer zoekt vrouw’ namen boer Tom en Marijke een ijsbad: een populaire trend, maar niet altijd zo gezond, zegt kinesist ...

Deze oefeningen verbeteren de stabiliteit: Single-leg deadlift De deadlift is een oefening waarbij je hele lichaam aan het werk wordt gezet, met een focus op de hamstrings en bilspieren.

Microsoft en onze externe leveranciers gebruiken cookies om informatie, zoals unieke id's, op te slaan en te openen om onze ...

Doe een minuut overdreven high-knee marches met gebogen enkels om je enkels, knieën en heupen te activeren. "Tijdens de warming-up doe ik graag dingen als high knee marches, waarbij ik de bewegingen ...

Wie denkt dat vooruitlopen de enige juiste manier is om zich voort te bewegen, moet deze ontdekking uit wetenschappelijk onderzoek eens bekijken. Het blijkt dat achterwaarts wandelen, ook wel 'retro-w ...

Gabriel Martinelli will miss more than a month of action after suffering a hamstring injury against Newcastle, according to a report. Martinelli went down clutching his hamstring in the 37th ...

Arsenal defender William Saliba will undergo tests on Sunday to learn the extent of his hamstring injury. Saliba missed Arsenal’s 2-2 draw with Aston Villa on Saturday evening after picking up ...

Arsenal forward Gabriel Martinelli will undergo a scan on Thursday to learn the extent of a hamstring injury picked up during the Gunners’ Carabao Cup semi-final loss to Newcastle. Martinelli ...