El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...

La actividad física dentro del entorno laboral refuerza el sistema inmunológico del cuerpo; aprendé a hacer estos movimientos de estiramiento en la nota ...

Incluir tés naturales en la rutina post-entrenamiento mejora la hidratación y acelera la recuperación muscular; qué ...

No siempre te apetece hacer deporte pero incluso esos días deberías activar el cuerpo, aunque sea con ejercicios menos ...

La rutina sedentaria ha demostrado ser perjudicial para la salud corporal, especialmente para áreas críticas como dorsales, ...

El ex soldado y presentador Jason Fox revela el movimiento de peso corporal que cree que toda persona necesita dominar.

El plátano puede no ser una solución mágica para mejorar el rendimiento deportivo, pero sí es una opción sencilla, asequible ...

Este ejercicio es sumamente fácil y puede ayudar a disminuir el estrés. ¿Lo mejor? Puedes hacerlo en tu escritorio.

El ejercicio en adultos mayores es fundamental para mantenerse saludable y con una figura increíble. Descubre esta rutina ...

El sedentarismo tiene importantes consecuencias en la salud de las personas, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ...

Hacer yoga antes de entrenar no solo es seguro, sino muy beneficioso. Te llenará de energía y mejorará tu rendimiento.

El burpee es uno de los ejercicios más completos y efectivos para quemar grasa y mejorar la resistencia cardiovascular. Su ...