Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) is ideaal om vet te verbranden en je spieren te versterken. Dit zijn de voordelen (en risico’s). Sinds een jaar doe ik aan body combat, een energieke ...

Je bent op weg om je jaarlijkse fitnessdoelen te behalen, maar je vraagt je misschien af of je tegelijkertijd afvalt en spieren opbouwt, ook wel bekend als lichaamsrecompositie.

Daarnaast helpt het frame je om de juiste beweging aan te leren en te behouden, wat je techniek verbetert. Een squatrek is ook veelzijdig; naast squats kun je er ook andere oefeningen mee uitvoeren, ...

Maar de afgelopen jaren lag de focus nog altijd op het versterken van het uithoudingsvermogen via cardiotraining of sporten als lopen en fietsen. Dit jaar verschuift het verder richting de opbouw van ...

Anabole steroïden bevorderen de aanmaak van eiwitten en remmen daarnaast de afbraak. Hierdoor neemt de spiermassa veel sneller toe dan onder invloed van lichaamseigen testosteron. De medisch ...

HOUSTON -- The Astros’ need to add a relief pitcher to their bullpen became magnified Tuesday after the club announced veteran right-hander Kendall Graveman was expected to miss the 2024 season ...

Your trapezius is the triangle-shaped muscle that runs down along your spine and across your shoulder blade. You have both a right and left trapezius; these muscles support your arms and shoulders ...

27 June 2023. 2. TeachMe Anatomy. Deltoid. 3. Doppen M, Kearns C, Weatherall M, et al. When should a longer needle be used for intramuscular injection in obese patients? A combined analysis of New ...