Anabole steroïden bevorderen de aanmaak van eiwitten en remmen daarnaast de afbraak. Hierdoor neemt de spiermassa veel sneller toe dan onder invloed van lichaamseigen testosteron. De medisch ...

Dit jaar verschuift het verder richting de opbouw van spieren door middel van krachttraining. Het advies is minimaal twee keer per week aan spierversterkende oefeningen te doen. 2. Kwaliteit van leven ...