Que tal sair da cama com o pé direito e inserir na rotina exercícios simples, como por exemplo, se alongar logo que acorda?

Saúde Física e Mental em Foco Os profissionais de Tecnologia da Informação (TI) passam longas horas sentados, muitas vezes em ...

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. Mas isso não ...

A dor nas costas normalmente é causada por má postura, falta de exercício físico, estresse ou sobrecarga repetitiva.

Atividades esportivas recreativas como futebol, tênis de quadra, voleibol, basquete e beach tennis exigem um condicionamento físico mínimo com exercícios de musculação e alongamento, com orientação de ...

A fisioterapia emerge como uma aliada essencial no manejo dessa condição, oferecendo diversos benefícios. A fim de ajudar mulheres que sofrem com essas dores a terem uma gravidez mais saudável e livre ...

Uma posição nostálgica e que nos remete aos nossos dias como crianças, a cócoras é um conceito primitivo e instintivo dos seres humanos, que acabou caindo em desuso com o passar dos séculos e se torno ...

Com aulas com listas de espera e alunos fiéis, o pilates deixou de ser um treino de nicho para se tornar um fenômeno crescente ...

As dores nas costas são um problema comum e podem surgir devido a má postura, sedentarismo, esforço físico excessivo ou ...