La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar ejercicio regularmente para una buena conservación del cuerpo, el corazón y la mente. Además, han demostrado que ayuda a prevenir ...

La temporada de esquí está en pleno apogeo, y si quieres terminar de disfrutarla al máximo, tu preparación física debe estar ...

El entrenamiento gradual y específico fortalece ligamentos, tendones y articulaciones, previniendo lesiones y mejorando la flexibilidad.