wat de onderzoekers tot de volgende ranglijst bracht (van traag herstel naar sneller): Borst Biceps Triceps Hamstrings Lats Erector spinae Kuiten Quadriceps Kun je bepaalde spieren vaker en harder ...

Wil jij sneller, efficiënter en blessurevrij hardlopen? Voeg deze krachtoefeningen toe aan je trainingsroutine en verbeter je ...

Het is tijd om hybride training serieus te nemen. De trainingsvorm blijft aan populariteit winnen, maar écht hybride trainen is meer dan naast je krachttraining wat hardlopen. Je wilt uit beide vormen ...

Wie denkt dat vooruitlopen de enige juiste manier is om zich voort te bewegen, moet deze ontdekking uit wetenschappelijk onderzoek eens bekijken. Het blijkt dat achterwaarts wandelen, ook wel 'retro-w ...