Sabemos que los buenos hábitos de vida y algunos complementos ayudan a ralentizar el envejecimiento y mantener una mejor ...

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El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental.

Cuidad de nuestro cerebro es tan importante como cuidar de todo nuestro cuerpo en general. Su salud depende de nuestros ...

Este ejercicio es sumamente fácil y puede ayudar a disminuir el estrés. ¿Lo mejor? Puedes hacerlo en tu escritorio.

El método Lafay surgió en 2004 por Olivier Lafay y este 2025 apunta para reemplazar a los gimnasios y sus máquinas. Al método Lafay, que también se le conoce como “sistema de proteínas”, se basa en un ...

El análisis electromiográfico reveló que las elevaciones en T activan de manera óptima músculos como el trapecio medio e ...

Para evitar las lesiones en el entorno laboral, es fundamental hacer estiramientos a lo largo de la jornada, debido a que ...

Hacer ejercicio en casa en poco tiempo y de manera divertida es posible gracias a Fitness Boxing 3: Your Personal Trainer.

¿Es posible evitar los calambres? La respuesta es un sí y aquí te compartimos lo que debes hacer para que ya no te molesten durante tu rutina de ejercicios.

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Además de decenas de vehículos, también han llegado cientos de militares para llevar a cabo maniobras en el campo de ...