Entenda importância dos eletrólitos para a saúde e saiba como preparar bebidas para repor estoques do corpo em situações de perda devido ao calor ...

“No caso do Mateus Verdelho, ele realizou um jejum de 100 horas, e, durante esse período, ele recebeu apoio e monitoramento de profissionais de saúde (médicos e nutricionistas), o que é fundamental ...

“Antes de começar, é importante ter clareza sobre os objetivos e entender os princípios básicos do CrossFit, como a intensidade dos exercícios e a utilização de equipamentos como barras, kettlebells e ...

Executar o agachamento búlgaro do jeito errado aumenta o risco de lesões no joelho, no quadril e nas costas, afirma personal trainer. Saiba mais!