Contar con una práctica positiva te ayudará a calmar el enojo cuando suceda y a evitarlo en primer lugar. Realiza ejercicios relajantes como natación, yoga o senderismo. También …

Oct 4, 2024 · Cuando te sientas enojado, pon en práctica tus habilidades de relajación. Haz ejercicios de respiraciones profundas, imagina una escena relajante o repite una palabra o …

May 3, 2010 · El "humor tonto" puede ayudar a calmar la furia de varias formas. Por un lado, puede ayudarlo a tener una perspectiva más equilibrada. Cuando usted se enoja e insulta a …

En este artículo todo para manejar el enojo! 7 técnicas para que practiques solo, otras 3 para aprender en consultorio y 3 apps gratuita que te pueden ayudar.

En ese caso, explícale de la forma más clara, directa y calmada posible, el motivo de tu enojo. A veces el simple hecho de reconocer que nos hemos enojado y hacérselo notar a la otra …

Apr 22, 2024 · Ejercicios que te ayudarán a superar el enojo. En este artículo, te invitaremos a explorar siete ejercicios prácticos que han sido respaldados por estudios psicológicos con el …

Jan 12, 2021 · Todos nos preocupamos y nos enojamos de vez en cuando. Es una parte normal de la vida, Pero ¿qué sucede cuando esa ansiedad o enojo se apodera de ti y no puedes …

Puede calmar a las personas enojadas o agitadas, incluso si no son conscientes de la fuente de la agitación. La música clásica y el jazz son muy útiles para tranquilizar a la gente, pero debes …

Practicar expresar el enojo y el resentimiento de manera distinta. Comparte estos sentimientos con individuos seguros en quienes confías y que te apoyen. Escribe sobre esos sentimientos …

Tus emociones pueden estar fuera de control, pero hay remedios caseros para ayudar a calmar el enojo. Descubre cómo puedes aprovechar los recursos naturales para lograr una mejor …