可以自己在B站、小红书或是抖音搜索，就可以找到很多拉伸运动的视频，跟着做就可以。 下班后运动的好处1、改善睡眠质量：大多上班族回家后，尽管疲倦，却很难入眠。 下班后运动，可以舒展整个身体，让精神充分放松，明显改善睡眠质量。 2、促进减脂：最后也是最重要的原因，下班后回家可以促进减脂。 白天的工作以坐为主，没有办法消耗多余的能量，下班以后运动一下，有氧运动燃脂、无氧运动塑形，更有助于完美体形的保持哦！ 找到应对下班后疲劳的方法，这样 …

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百度知道 是中国公司 百度 旗下基于搜索的互动式 知识 问答分享平台 [5]。 该网站通过积分制鼓励用户提交问题的答案，系统会自动归类用户的答案，并将其作为搜索结果提供给其他有类似疑问的用户 [6][7]。 百度知道于2005年6月21日发布，2005年11月8日转为正式版 [8]，截至2014年9月10日自称解决问题数突破330117543條 [9]。 2012年3月，百度知道發佈「百度知道臺灣版」 [10]。 百度知道使用双积分体系，即分为成长值和财富值两部分。 成长值可获得，与高质量 …

'Baidu Knows') is a Chinese language collaborative web-based collective intelligence by question and answer provided by the Chinese search engine Baidu. Like Baidu itself, the knows is heavily self-censored in line with government regulations .

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百度知道是一个基于搜索的互动式知识问答分享平台，于2005年6月21日发布，并于2005年11月8日转为正式版。 2012年3月31日发布百度知道台湾版。 “世界很复杂，百度更懂你”，“ 百度 知道 ”的 搜索模式 是用户自己有针对性地提出问题，通过积分奖励机制发动其他用户，来解决该问题。 同时，这些问题的答案又会进一步作为搜索结果，提供给其他有类似疑问的用户，达到分享知识的效果。 [1] “ 百度 知道 ”，是用户自己根据具有针对性地提出问题，通过积分奖励机制发动其他 …

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